Blog

By Rafał Gromek,

Rozgrzewka
Film w serii materiałów edukacyjnych
powstałych w czasie trwania akcji
Zdrowo i Sportowo

Film dostępny jest również pod adresem: https://youtu.be/aAOiv41ybSQ

czyli w naszym kanale na YouTube (Playlista Zdrowo i Sportowo)

Zapraszamy do ćwiczeń. Czekamy na filmy z waszym wykonaniem.

W wpisach publikowanyc na blogu Kids&Sport piszemy wiele o zdrowych nawykach, a ostatnio również o próbie unikania kontuzji (http://www.kidsandsport.pl/kontuzje-czyli-potrzebna-rozgrzewka-rozciaganie/). Nic tak nie łączy tych dwóch zagadnień jak rozgrzewka i rozciąganie. I to właśnie wpojone już dzieciom, jako nawyk, który towarzyszyć im będzie przez całe życie.

Dziś właśnie, chcemy pokazać przykłady kilku bardzo prostych i dość dynamicznych ćwiczeń, które stosujemy podczas wielu zajęć z dziećmi. Jedno jest jednak nie zmienne. Od samego początku, od pierwszych zajęć, zawsze zaczynamy od rozgrzewki czy chociaż delikatnego rozruchu. Ma to być jeden z najsilniej wpojonych nawyków i benefitów zajęć z Kids&Sport.

Oczywiście, nazwa rozgrzewka pojawia się jak mantra, ale same ćwiczenia nie muszą mieć już tak oficjalnej nazwy. Maluchowi niewiele powiedzą określenia typu „wymachy ramion”, „skręty tułowia” czy „skip A”. Trzeba w to miejsce wprowadzić pływanie po rzece, „świderkowanie” czy też marsz/bieg krabów. Reszta bez zmian. I zawsze. Na każdych zajęciach.

Podziel się tą treścią:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Tagi do wpisu

Podobne artykuły

Konspekt zajęć pt. ...

„Pogoda” – konspekt zajęć ruch ...

czytaj

Model i7W Tweet!func ...

Model i7W Podczas sobotniej konferencji, psycholog ...

czytaj

Konkurs „Zobac ...

Konkurs „Zobaczcie jak ćwiczymy” Jeś ...

czytaj