Tag: przedszkole

By Rafał Gromek,

„Andrzejki” – konspekt zajęć ruchowych

 

 

Czas na wróżby i andrzejkowe zabawy. Na sportowo? Zobaczcie nasz najnowszy konspekt zajęć pt. „Andrzejki” skierowany do uczestników II roku programu szkoleniowego dla nauczycieli.

 

 

 

 
 
 

By Rafał Gromek,

„Dziki zachód” – konspekt zajęć ruchowych

 

 

Kowboje, bandyci i oczywiście szeryf. Do tego ciężka praca, czyli łapanie byków na lasso. Zobaczcie konspekt zajęć pt. „Dziki zachód” skierowany do uczestników II roku programu szkoleniowego dla nauczycieli.

 

W tym tygodniu, w newsletterze podpowiadamy też 10 sprawdzonych sposobów na rozbudzenie swojego ciała. Przyda się szczególnie w czasie krótkich i zimnych dni.

 

 
 
 

By Rafał Gromek,

„Dzień pluszowego misia” – konspekt zajęć ruchowych

 

 

Święto dla dzieci ważne i bardzo miłe. Tym bardziej dobrze wykorzystać je do promowania aktywności fizycznej. Zobaczcie konspekt zajęć pt. „Dzień pluszowego misia” skierowany do uczestników II roku programu szkoleniowego dla nauczycieli.

 

 

W tym tygodniu, w newsletterze podpowiadamy też 10 sprawdzonych sposobów na relaks.

 

 
 
 

By Rafał Gromek,

„Pary – konspekt zajęć ruchowych

W tym tygodniu bawimy się w parach, a przy okazji uczymy jak się w pary sprawnie ustawić. Dlatego dziś, w ramach Rocznego Programu Szkoleniowego dla Nauczycieli, w newsletterze oraz na stronie, znajdziecie:

– konspekt zajęć ruchowych pt: „Pary” (wymaga logowania!):

https://www.kidsandsport.pl/moje-konto/materialy-edycja-1/pary/

– relację zajęć sportowych w przedszkolu w Pozowicach, które były nagrodą w konkursie Sportowe Spotkanie (wymaga dostępu do grupy na FB!):

https://www.facebook.com/groups/142737236462399/permalink/225089941560461/

 
 

 
 

By Rafał Gromek,

„Piraci” wersja 2 – konspekt zajęć ruchowych

W tym tygodniu kontynuujemy wyprawę na wyspę piracką. Dlatego dziś, w ramach Rocznego Programu Szkoleniowego dla Nauczycieli w newsletterze oraz na stronie znajdziecie:

– konspekt zajęć ruchowych pt: „Piraci 2” (wymaga logowania!):

https://www.kidsandsport.pl/moje-konto/materialy/piraci-2/

– przypomnienie prezentacji, wykorzystywanej podczas szkolenia (wymaga logowania!):

https://www.kidsandsport.pl/moje-konto/materialy/szkolenie-online/

– zaproszenie do grupy na FB:

https://www.facebook.com/groups/142737236462399/

A na zachętę, kilka ćwiczeń, które tym razem przygotowaliśmy wspólnie z Przedszkolem Nasza Lokomotywa:

 

 
 
 
 

By Rafał Gromek,

„Piraci – wersja 1” – konspekt zajęć ruchowych

Wreszcie świetna pogoda za oknem, wreszcie szansa na długie zabawy na dworze lub w czasie spacerów. Dlatego zabieramy Was na Wyspę Piracką, na sportową i przyjemnie męczącą wyprawę. Zobaczcie najnowszy konspekt zajęć skierowany do uczestników Rocznego Programu Szkoleniowego dla Nauczycieli.

W dzisiejszym newsletterze, na stronie internetowej oraz w dedykowanej grupie na FB znajdziecie:

– konspekt zajęć ruchowych pt: „Piraci – wersja 1” (wymaga logowania!):

https://www.kidsandsport.pl/moje-konto/materialy/piraci-1-2/

– przypomnienie tekstu „Aktyny tryb życia pomaga dzieciom budować zdrowe nawyki”:

https://www.kidsandsport.pl/aktywny-tryb-zycia-pomaga-dzieciom-budowaniu-zdrowych-nawykow/

– zapraszamy też do grupy na FB. Jest to miejsce gdzie nie tylko publikujemy materiały, ale już wkrótce zamieszczać będziemy relacje z zajęć sportowych:

https://www.facebook.com/groups/142737236462399/

A na zachętę, kilka ćwiczeń z filmu, który stworzyliśmy wspólnie z Przedszkolem MegaMocni Gdańsk Chałm:

 

 
 
 
 

By Rafał Gromek,

„Roboty” – konspekt zajęć ruchowych

Dziś w równym tempie. Dziś jak roboty. Ale tylko przez chwilę, tylko w zabawie. Zobaczcie najnowszy konspekt zajęć skierowany do uczestników Rocznego Programu Szkoleniowego dla Nauczycieli znajdziecie:

– konspekt zajęć ruchowych pt: „Roboty” (wymaga logowania!):

https://www.kidsandsport.pl/moje-konto/materialy/roboty/

– zapraszamy też do grupy na FB. Jest to miejsce gdzie nie tylko publikujemy materiały, ale już wkrótce zamieszczać będziemy relacje z zajęć sportowych:

https://www.facebook.com/groups/142737236462399/

A na zachętę, kilka ćwiczeń z filmu, który stworzyliśmy wspólnie z Przedszkolem Pinokio:

 

 
 
 
 

By Rafał Gromek,

„Olimpiada Zimowa” – konspekt zajęć ruchowych

Trwają zimowe igrzyska olimpijskie, nie może więc zabraknąć tego tematu w naszych konspektach.
W dzisiejszym newsletterze skierowanym do uczestników Rocznego Programu Szkoleniowego dla Nauczycieli znajdziecie:

– konspekt zajęć ruchowych pt: „Zimowa Olimpiada” (strona wymaga logowania!):

https://www.kidsandsport.pl/moje-konto/materialy/olimpiada-zimowa/

– tekst z naszego bloga:”Krócej… ale intensywnie”:

https://www.kidsandsport.pl/krocej-ale-intensywnie/

A na zachętę, kilka ćwiczeń z filmu, który stworzyliśmy wspólnie z Przedszkolem Pinokio:

 

 
 
 
 

By Rafał Gromek,

„Figury Geometryczne” – konspekt zajęć ruchowych

W dzisiejszym newsletterze skierowanym do uczestników Rocznego Programu Szkoleniowego znajdziecie trzy tematy:

Konspekt zajęć ruchowych pt. „Figury geometryczne”;

informację na temat aktualizacji harmonogramu stacjonarnych spotkań szkoleniowych;

Prezentacja stanowiąca tło do naszych stacjonarnych spotkań szkoleniowych oraz szkolenia online

By Rafał Gromek,

Pikniki i imprezy sportwe

Maj i czerwiec to już standardowo czas obsługi pikników i imprez w szkołach i przedszkolach.
W tym roku jest ich znów kilkanaście, wiec pracy i przygotowań jest bardzo dużo. Ale efekty… Zresztą zobaczcie sami:

Gdańsk – 27 maja

Warszawa – 19 maja

Więcej o prowadzeniu i obsłudze imprez na stronie: Imprezy Sportowe

By Rafał Gromek,

Podsumowanie akcji Zdrowo i Sportowo w edycji 2016/2016

Zobaczcie co działo się w akcji Zdrowo i Sportowo w roku szkolnym 2015/2016.

Już niedługo kolejne materiały i relacje, ale już z edycji 2016/2017.

Więcej o akcji Zdrowo i Sportowo na stronie: zdrowoisportowo.edu.pl

Film dostępny jest również pod adresem: https://youtu.be/_95eM6jAOz8

czyli w naszym kanale na YouTube (Playlista Zdrowo i Sportowo)

By Rafał Gromek,

3 pomysły na to jak zachęcić przedszkolaka do sportu i nauczyć nowych umiejętności ruchowych

Dzieci wchodząc w wiek przedszkolny mają ogromną ilość energii, którą chętnie pożytkują na zabawy. Zaczynają też dostrzegać zalety wspólnego spędzania czasu z rówieśnikami. Pomijając okazjonalne sprzeczki, a czasami wcale nie tak okazjonalne, są to świetne lekcje nawiązywania kontaktów i budowania relacji w społeczeństwie. Następuje odkrywanie różnych uczuć związanych z dawaniem i braniem, współpracą i dość bolesnym wyłączeniem z grupy. To ważne aspekty rozwoju emocjonalnego dzieci. Równocześnie, jest to czas ogromnej otwartości na otaczający świat. Gotowości do nauki i próbowania różnych jej aspektów. Jak wykorzystać ten okres do zaszczepienia radości z aktywności ruchowej, by później łatwiej radzić sobie w dorosłym życiu?

nasza_lokomotywa_piknik_1

Zacznijmy od tego, ile w teorii i średnio każdego dnia przedszkolak powinien spędzać czasu na zabawach i aktywności ruchowej. Ustalmy też, że liczymy tu zabawy, które faktycznie ze sportem się kojarzą. Bieganie po placu zabaw jest ok, ale już siedzenie w piaskownicy z tej kalkulacji wypada. Przyjmuje się zatem, że dzieci w wieku przedszkolnym powinny codziennie spędzać około 2 godzin w stanie wzmożonego wysiłku fizycznego. Z czego około 50% czasu, powinno zostać zorganizowanych tak, by dziecko rozwijało lub nabywało konkretne umiejętności motoryczne. Mamy zatem do zagospodarowania do 60 minut. Reszta to zabawy wolne, nadal jednak dostatecznie aktywne. Dziecko nie powinno być pozbawione zabawy ruchowej przez czas dłuższy niż 1 godzina, stąd prosty wniosek, że sport od samego początku powinien kojarzyć się z okresami relaksu i aktywnego odprężenia po wykonaniu innych prac i zadań. Jak wykazują rozliczne badania (np. wykonane przez American College of Sports Medicine), dzieci aktywne ruchowo, osiągają lepsze wyniki w nauce!

Druga sprawa, to zakres umiejętności motorycznych, których (oczywiście odpowiednio do zakresu wieku przedszkolaka) chcemy nauczyć. Staramy się pracować głównie nad elementami sprawności ogólnej, gibkości, zwrotności i szybkości. Dodatkowo zabawy powinny uwzględniać takie elementy jak podskakiwanie, przeskakiwanie, skok w przód, utrzymywanie równowagi, wszystko obunóż lub z użyciem naprzemiennie tylko jednej nogi. Kolejną grupą ćwiczeń jest łapanie i rzucanie. Pamiętajmy, że dziecko ma się rozwijać harmonijnie i równomiernie. Staramy się zatem stosować podobne ćwiczenia na każdą z rąk i nóg. Lateralizacja jest procesem postępowym i jej finalizacja następuje najczęściej w wieku 6-7 lat. Na szczęście obecnie coraz rzadziej spotyka się przypadki prób „przestawienia” dziecka lewostronnego na stronę prawą, czego skutkiem mogły być liczne zaburzenia rozwojowe. Oczywiście najczęstszym przypadkiem jest dominacja strony prawej, ale często spotykamy (cenioną w wielu dziedzinach sportu) dominację strony lewej lub też mieszaną, np. prawa ręka i lewe oko, itp. kombinacje.

Tyle teorii. Co zatem robić, jak zapewnić dziecku odpowiednią ilość ruchu i bodźców rozwojowych. Szczególnie w dni wolne, weekendy, ferie, wakacje, gdy w dużym stopniu pozbawienie jesteśmy pomocy przedszkola?

Odpowiedź pierwsza to … spacer. Ale z zadaniami. Taki specjalny. Aktywny. Zaczynamy od krótkich wyścigów. Biegiem, chodem. Przodem, tyłem, bokiem. Skacząc jak żabki, kangury. Robiąc długie korki jak bociany, idąc dostojnie jak żyrafy. Potem szukamy kryjówek i baz. Za tamtym drzewem, za tą ławką. Starsza dzieci ćwiczą też liczenie. Znajdź 3 żółte kwiatki, przynieś 5 kamyków. Ile jest okien w trzecim domu po lewej stronie drogi? Dla odważnych jest też śpiew. Bo przecież, jak wiadomo, śpiewać każdy może 🙂 Tak więc śpiewamy razem, rytmicznie, lub opowiadamy wierszyki czy zagadki. To pozwala iść dalej, chętniej, bez oglądania się na bolące nogi czy objawy znudzenia. Z czasem włączamy do zabawy zadania specjalne. Przejście po krawężniku, skok ze schodka, slalom między drzewami.

Propozycja druga to … oczywiście rower. Zaczynając od tych biegowych, przez 3 lub 4 kołowe, aż po klasyczny 2 kołowy. Tu następuje uderzenie w pierś własną autora tegoż wpisu. Nasze dziewczyny nauczyła jeździć mama. Tata się niestety nie wykazał, i stąd już chyba proste zastosowanie przysłowia „Obyś cudze dzieci uczył”. Wracając do roweru, daje on w każdym z wyżej wymienionych wariantów ogromną ilość możliwości. Trudniej jest tylko na nim skakać, co nie znaczy, że się nie da lub, że odwołując się do ochrony zdrowia i życia nakłonimy dziecko do zaprzestania różnych prób. Ale praktycznie wszystkie pozostałe ćwiczenia z paragrafu dotyczącego spaceru, da się tu implementować. Zresztą jak pokazuje przypadek naszych córek, rower jest płynnie zamieniany na hulajnogę czy nieco później również na rolki.

Na koniec, tego wpisu, a nie listy możliwości, dodajemy gry i zabawy zespołowe. Czyli wchodzimy w świat łapania, rzucania, odbijania i kopania. To początki budowania podstawy do przyszłych ćwiczeń i specjalizacji sportowej .Tylko nie nazbyt wczesnej albo chociaż prowadzonej w sposób przemyślany. Klasycznie bawimy się piłkami. Ale przecież rzucać można też papierowe samoloty, lotkę do badmintona, poduszki, etc. Uwaga na kamienie!!!

Wiele przykładów ćwiczeń pokazujemy w serii krótkich filmów wykonanych przy okazji akcji Zdrowo i Sportowo: http://zdrowoisportowo.edu.pl/zdrowo-i-sportowo/

Najważniejsze jest jednak, by pamiętać w tym miejscu, że dzieci w wieku przedszkolnym nie są w stanie zrozumieć, a już na pewno zastosować w praktyce złożonych zasad dyscyplin sportowych. I nie mówię tu o pozycji spalonej w piłce nożne, ale raczej o tym, że w tejże piłce nożnej np. nie łapiemy piłki w ręce. Odpuście zasady i cieszcie się grą. Dajcie wygrywać, ale po zaciętej walce. To buduje świetne relacje i wzmaga chęć rywalizacji. Pozwalajcie, a wręcz namawiajcie do częstych zmian dyscyplin i próbowania nowych, a tym samym do znalezienia czegoś ulubionego. Czyli sportu, który będzie dawał radość, a przy okazji zdrowie na całe dalsze życie.

—————————————-

Wpisy powiązane:

Sprawność fizyczna dzieci w wieku 2-4 lata

Sprawność fizyczna dzieci w wieku 4-6 lat

Czy Twojej dziecko jest sprawne fizycznie

By Rafał Gromek,

Panie trenerze ja się spociłem! Czyli początki pracy z dziećmi

Sport ma być dla dzieci przyjemnością i de facto mało widocznym dodatkiem do fajnej zabawy. Szczególnie gdy są to dzieci w przedziale wiekowym od 3 do 6 lat, czyli przedszkolaki.

Praca z dziećmi, np. wykonywanie ćwiczeń sportowych, ma dwa oblicza. Pierwsze bardzo przyjemne, bo bardzo szybko widać postępy i rozwój każdego z podopiecznych. Drugie, szczególnie z czasem, dość przerażające, bo dzieci, bez względu na wiek, są prawdziwymi „wampirkami energetycznymi” 🙂

Nasze doświadczenia z pracy z dziećmi są bardzo różne. Ale jako Kids&Sport (wcześniej Kids&Tennis) działamy już ponad 3 lata. W tym czasie spotkaliśmy na naszych zajęciach kilka tysięcy dzieciaków. Jakie wyciągnęliśmy z tego wnioski? Bardzo różne, ale dziś opiszemy wypracowany sposób zachęcenia małego dziecka do ćwiczeń.

Kids&Sport - zabawy sportowe
Kids&Sport – zabawy sportowe

Zabawa. Lecz nie swobodna, chaotyczna i kierowana przez dziecko czy całą grupę, ale przemyślana i prowadzona przez trenera w formie opowieści o jakimś wydarzeniu, przygodzie. Oczywiście to nie może być sztywny scenariusz zakładający szczegółowe kroki i zachowania, ale ogólna historia zakładająca wiele wariantów, a tym samym możliwości wplecenia odpowiednich ćwiczeń. Od zabaw grupowych, tak by wykorzystać zapał i nadmiar energii wszystkich dzieci, po te indywidualne gdy pracujemy nad wybranymi umiejętnościami lub cechami motorycznymi.

Efekty są piorunujące. Na blisko 200 placówek, w których prowadziliśmy przez ten cały czas zajęcia (wliczając naszych klientów, ale też zajęcia pokazowe lub naszą bezpłatną akcję Zdrowo i Sportowo) nie spotkaliśmy dzieci, które nie dałyby się wciągnąć magii zabawy i intensywnej, bo obfitującej w wysiłek fizyczny, przygody. Oczywiście są dzieci, które trzeba wręcz stopować w zapale oraz takie, które wymagają dodatkowego zachęcenia.

Zawsze działa to tak samo. Typowe pierwsze pytanie trenera: „Wiecie po co się dziś spotkaliśmy?”, odpowiedź dzieci: „Zagrać w ……… (tu można wstawić dowolną nazwę dyscypliny, np. tenis, piłka nożna, etc.)”. „Nie” – odpowiada trener – „Wybieramy się dziś na wyprawę na wyspę dzielnych piratów i piratek”. Wielkie oczy zdziwienia, chwila niedowierzania, a potem ruszamy. Jeśli są to pierwsze zajęcia, to dość często słyszymy słowa „Proszę Pana/Pani, ale ja się spociłem”. To dobrze. Bardzo dobrze.

Zajęcia mają być krótkie ale na dostatecznie wysokich „obrotach”, by dzieci poczuły przyjemność zmęczenia i chwilowego wyczerpania. Między nami mówiąc docenia to również personel placówki, bo potem dzieci są przynajmniej przez chwilę spokojniejsze.

Kids&Sport - trenerzy
Kids&Sport – trenerzy

Ale jest też ta druga strona naszej pracy. Wyczerpanie. Nie u dzieci, lecz u nas trenerów. Pojawia się w każdym roku szkolnym, pod koniec. To to drugie oblicze. Bo żeby nauczyć dzieci jak z przyjemnością wykorzystywać nadmiar energii, trzeba też angażować swoje zasoby i siły. Na szczęście pierwsze oblicze naszej pracy zdecydowanie przeważa. Bo w chwilach zmęczenia widzimy największe postępy i radość dzieci, które z nami ćwiczą. To bardzo silna motywacja.

Jak zatem nakłonić dziecko do ćwiczeń? Nie nakłaniać. Zaproponujcie zabawę i pomóżcie ją przeprowadzić.

Macie swoje pomysły lub doświadczenia? Jeśli tak chętnie je poznamy. Jeśli nie, zobaczcie nasze, przedstawione w postaci krótkich filmów.

By Rafał Gromek,

Kids&Sport to nie tylko zajęcia sportowe realizowane w czasie roku szkolnego, ale też pomoc w organizacji pikników sportowych lub sportowych półkolonii

Pogoda w tym roku nas na razie nie rozpieszcza, ale prognozy są coraz lepsze. Nadchodzi też czas pikników rodzinnych, a zaraz potem organizowanych coraz częściej przez przedszkola i szkoły półkolonii wakacyjnych.

Pragniemy zaoferować Państwu pomoc lub też kompleksową obsługę takich imprez. Szczególnie pikniki i spotkania z rodzicami mogą stać się areną bardzo ciekawych zmagań i zabaw sportowych, a tym samym okazją do pokazania, że wszyscy razem dbamy o zdrowie i aktywność ruchową dzieci.

Zapewniamy nie tylko szeroki wybór sprzętu, doskonałą kadrę, sprawdzony lub szyty na miarę scenariusz, ale też pomoc w poszukiwaniu dodatkowych atrakcji lub rozwiązań technicznych.

Chętnie też urozmaicimy zajęcia wakacyjne, półkolonie, sportowe tygodnie tematyczne. Wszystko to w przyjaznej atmosferze, pod opieka i z animacją trenerów, którzy przez cały rok prowadzą zajęcia sportowe w ramach projektu Kids&Sport.