Blog

By Rafał Gromek,

Aktywność ruchowa na co dzień
film w serii materiałów edukacyjnych
powstałych w czasie trwania akcji
Zdrowo i Sportowo

Film dostępny jest również pod adresem: https://youtu.be/0qBi7Hnvu-E

czyli w naszym kanale na YouTube (Playlista Zdrowo i Sportowo)

W materiałach towarzyszących akcji Zdrowo i Sportowo pokazujemy ćwiczenia, które można wykonywać praktycznie w każdych warunkach, a nawet bez specjalistycznego sprzętu. Aktywność ruchowa to jednak nie tylko wykonywanie ćwiczeń ale przede wszystkim styl życia.

W zaleceniach prezentowanych również na naszym blogu, pojawia się magiczna liczba dwóch godzin, jako zalecenie sumarycznej ilości czasu spędzanego codziennie przez dziecko na zabawach ruchowych. Z czego jedna godzina (w sumie) powinna być w miarę możliwości moderowana, a druga to czas swobodnej, ale intensywnej fizycznie zabawy.

Poniższy materiał ma na celu pokazanie jak niewiele potrzeba, by tą drugą godzinę wypełnić podczas spaceru, pobytu w ogrodzie, czy też na aktywnościach, które mogą być dla dziecka jednorazową atrakcją, ale z czasem mogą też stać się pasją lub czynnie uprawianym sportem.

Nie dajcie się zniechęcić pogodzie, ale wykorzystajcie ją jako pretekst do zmiany planów, wypróbowania nowej lub po prostu innej aktywności.

Podziel się tą treścią:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Tagi do wpisu

Podobne artykuły

Konspekt zajęć pt. ...

„Pogoda” – konspekt zajęć ruch ...

czytaj

Model i7W Tweet!func ...

Model i7W Podczas sobotniej konferencji, psycholog ...

czytaj

Konkurs „Zobac ...

Konkurs „Zobaczcie jak ćwiczymy” Jeś ...

czytaj